Agua Detox, una buena opción en tu día
Como bien sabemos las modas van y vienen, unas se quedan otras se van. Pero que tal la famosa agua detox, empezó como un tipo de moda ya que veíamos que los famosos las consumían y en redes sociales fue un boom. Ciertamente llego para quedarse, se han ido popularizando gracias a las propiedades benéficas para tu cuerpo pero primeramente tenemos que saber ¿qué es y para qué sirve?
¿Qué es el Agua Detox?
El agua détox básicamente es agua que se deja reposar con frutas, vegetales y/o hierbas frescas. Son fáciles y rápidas de preparar, puedes hacer gran variedad de combinaciones según tus necesidades. Muchas personas no acostumbran a tomar suficiente agua, así que si eres de esas personas esto será de gran ayuda para ti, ya que añaden sabor al agua a la vez que agrega nutrientes esenciales haciendo más fácil dejar bebidas como refrescos o aguas endulzantes, además que estarás hidratando tu cuerpo, le proporcionaras propiedades que facilitaran la eliminación de sustancias tóxicas y evitaras la retención de líquidos.
A continuación te dejare unas recetas fáciles de preparar y sus propiedades:
Agua Detox para adelgazar
Ingredientes: Agua , 1 pepino cortado en rodajas, 1 cucharada de jengibre rallado, 1 limón en rodajas, hojas de menta al gusto.
Es importante que no le quites la cascara al pepino y al limón, córtalos finamente y coloca todos los ingredientes en un recipiente, por ultimo va el agua, deja reposar la preparación de preferencia una noche y en el refrigerador.
Las propiedades de la menta facilitan la digestión, por su parte el pepino es una gran fuente de vitamina A, hierro, potasio y es diurético al igual que los limones, estos también son ricos en vitamina C y por último el jengibre ayuda a activar el metabolismo para quemar grasa y también promueve la eliminación de líquidos.
Agua Detox para acelerar el metabolismo
Ingredientes: 1 manzana roja o verde, ramitas de canela al gusto ( pueden ser 2 ) y agua
Corta la manzana finamente en rodajas con todo y cascara, coloca la canela y manzana en un recipiente y por último el agua. Deja reposar una noche.
Ayuda a desintoxicar el cuerpo y acelerar el metabolismo gracias a las propiedades de la manzana que es rica en pectina asimismo contiene ácido málico y tartárico que ayuda a la digestión de alimentos altos en grasas y vitamina C. La canela es energizante, mejora la digestión y estimula la circulación sanguínea.
Agua antioxidante
Ingredientes: fresas , 1 pepino , 1 limón, hojas de menta, agua.
Todos los ingredientes cortados en rodajas, colócalos en un recipiente y agua al gusto.mezcla todos los ingredientes y deja reposar.
La fresa es una fuente de antioxidantes y vitaminas en contra del envejecimiento prematuro y los demás ingredientes ya los hemos visto en las recetas anteriores.
Detox water, a great option for your day
We know very well that trends come and go, some stay and some are never heard of again. But let’s discuss detoxifying water, it started as a trend since famous people started consuming it and showing it in social media. It came to stay, it’s become popular because of it’s many benefits, but we need to know what is it?How does it help us?
What is detox water?
It’s water that is combined with fruits, vegetables or fresh herbs. They're fast and easy to prepare and you can make different combinations to fit your needs. Not many people are used to drinking water or enough water, so if you’re one of those people detox water is perfect for you and it makes it easy to lower down your soft drink intake. Your detox helps you stay hidrated and you help eliminate all the toxins in your body.
Here are a couple of easy recipes so you can make detox water:
Detox for weight loss
Ingredients: water, 1 cucumber cut into slices, a cup of ginger, 1 lime slice or cut and mint leaves if you'd like.
It’s very important that you leave the cucumbers and lime skin on it. Place all of the ingresidents in a bottle of your choice and add the water let it sit got a little in the refrigerator and if preferably over night.
The mint leaves help with the digestion process and the cucumber gives us Vitamin A, potassium, and lime are rivh I’m vitamin C and lastly the ginger helps activate the metabolism so that you burn fat and it helps get rid of toxins.
Detox water to help your metabolism:
Ingredients: 1 red or green Apple, cinnamon sticks (as many as you like) and water.
Cut the Apple in slices with the skin, place the cinnamon and the Apple in a container and lastly the water. Let it sot for a night.
Helps take away toxins in the body and accelerate the metabolism thanks to the apple which helps because of all the nutrients it contains (vitamin C) the Conan is gives off energy and helps with digestion, it helps with blood flow also.
Antioxidant water:
Ingredients: strawberries, 1 cucumber, 1lime, mint leaves, and water.
All of the ingredients must be sliced and placed in a container . They must sit through the night.
The strawberry is the key witu antioxidants and vitamins which can help keep your skin looking youthful, andd the other ingredients can be seen in the other recipes